Anne sütü en hızlı ne artırır? Ispanak, ısırgan otu, kara lahana, dereotu, marul, maydanoz, roka ve semizotu gibi yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Anneye ihtiyaç duyduğu kaloriyi sağlar. Aynı zamanda fitoöstrojen içeren bu sebzeler süt üretimini artıran hormonların salınmasına katkıda bulunur. En çok süt yapan şey nedir? Et, balık ve yumurta gibi protein açısından zengin yiyecekleri tercih edin. Özellikle beyaz et yemek, anne sütünü artırmanın çok etkili bir yoludur. Mercimek ve özellikle yeşil mercimek, harika bir bitkisel protein kaynağıdır. Gaz üretmeyecek şekilde pişirerek tüketebilirsiniz. Anne sütünün çok gelmesi için ne yapmalı? Bol su için! Bunun dışında…
Yorum Bırak