Etiket: Alışkanlık ne kadar sürede kazanılır

Bir insan kaç günde alışır? 21/90 kuralından da bahsediliyor. Bu kurala göre bir alışkanlığın oluşması 21 gün sürüyor ama bunun bir yaşam biçimi haline gelmesi için sadece 90 gün yeterli oluyor. Bir insanın bir şeye alışması kaç gün sürer? “Zihnimizin bir şeye alışması 20 gün sürüyor ve 21. günde alışkanlık haline geliyor. 21 gün boyunca tekrarlandıktan sonra beynimizde otomatik hale geliyor.”4 Nisan 2022 Bir insana alışmak ne demek? Alışmak; TDK sözlüğünde hem “sürekli istenen bir duruma gelmek” hem de “etkisini kaybetmek” olarak tanımlanıyor. Psikolojide 21 gün kuralı nedir? Kökeni hakkında birçok farklı görüş olmasına rağmen, halk arasında 21 günlük kural…